다이어트를 한다고 무조건 간식을
끊기 보다는 건강한 간식을
선택해서 과식을 막는게 더
좋은 것 같다고 생각이 들어요!
과식 막기에 적절한 다이어트간식
다이어트를 진행 하면서 먹은
건강한 간식들이 있는데 이러한 음식들을
먹으면 오히려 식사 사이의 공복감을
줄여주기 때문에 체중 조절을 할 때 많은
도움을 받은 음식들이기도 해요.
-내가 먹은 다이어트 간식들
1.과일
과일은 당분이 많은 것은 사실이지만,
그 외에 좋은 영양분이 많이 들어가 있기도!
식이섬유, 비타민, 미네랄등의 영양소가
풍부하게 들어가 있기 때문에 건강에도
좋다고 하는데 사과나 오렌지등을 간식으로
먹기도 했죠.
2. 견과류
단백질이랑 영양소가 풍부한 견과류는
포만감 유지를 할 수 있게 도와주는 음식
아몬드나 땅콩등의 견과류를 먹으면
공복감을 해소되고 씹으니까 스트레스도
해소도 되고 좋던데요 ㅎㅎ
3.요거트
저지방 요거트에는 단백질이랑
칼슘이 풍부하기 때문에 소화 기능을
돕고 체중 감량을 하는데도 도움이
되기 때문에 아침으로 과일이나 견과류를
넣어 같이 먹어도 든든하고 좋았어요!
4. 채소
저칼로리의 채소는 식이섬유랑 비타민
미네랄등의 영양소가 풍부해서
다이어트 간식으로도
먹기 좋은 채소.
5. 차
밥을 먹고 난 후 차를 마시면
소화를 도우면서 체중 감량을 하는데도
도움이 된다고 해서 따뜻한 차를 마시면서
다이어트를 진행하기도 했어요.
2주5만원 저렴한 다이어트
살이 많이 찌면서는 관절에 많은
무리가 가면서 좀 걷는것도 불편함이..
그리고 체중이 늘어나다 보니 외적으로도
많은 변화들이 나타나게 되어,,자신감도
낮아지기만 했다는 ㅜㅜ
체중 조절을 얼른 서둘러 시작해야지
라는 마음을 가지면서 알아본 곳이
'자연과한의원' 이라는 곳 이예요.
2주5만원으로 다이어트가 가능해서
큰 돈 굳이 안들여도, 어렵지 않게
체중 감량을 할 수 있어서 만족스러운
곳이기도 하더라고요.
혼자였다면 힘들었을 살 빼기를
어렵지 않도록 도움을 주기 때문에
체중 조절을 하는데 힘들지 않고
편하게 할 수 있어서 좋았어요.
2주5만원으로, 편한 다이어트를
할 수 있다니 너무 놀랍다는..
특히 식욕이 많이 줄었죠
저는 지방사약이라는 한약을
처방받아왔는데 확실히 식욕이
많이 줄어들 수 있게 도와주더라고요.
다이어트를 할 때는 식단 관리도
열심히 해야하는게 사실이기만 하는데,
식단 조절 하는데 아무래도 어렵잖아요.
근데 밥 먹기 전에 한약을 먹으니까
먹는 식사양이 확실히 많이 줄어들어서
과식도 안 하구, 좋아진 식습관 덕분에
살이 빠지게 된 것 아닐까 싶어요.
체중 감량을 하니까, 건강도 챙길 수 있고
자신감도 올라가서 정말 만족스럽다고
생각한 자연과한의원 지방사약
다이어트였어요!
체중 관리를 할 때는, 잘 알아보고
제대로 해야한다고 느꼈답니다 ㅎ
자연과한의원 전주
한방 다이어트한의원 1위!! 줄서는 자연과한의원 전주점
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